Nejčastější mýty o těhotenství?

Těhotenství je jedním z nejkrásnějších, ale také nejtajemnějších období v životě ženy. S ním však přichází řada rad, doporučení a „zaručených“ pravd, které často více matou, než pomáhají. V tomto článku si posvítíme na nejčastější mýty o těhotenství a uvedeme je na pravou míru. Nechte se provést tímto fascinujícím obdobím bez zbytečných obav a pochybností.

V těhotenství jíte za dva?

Snad každá budoucí maminka slyšela větu: „Musíš jíst za dva!“ Ve skutečnosti těhotenství neznamená zdvojnásobení porcí, ale spíše pečlivý výběr kvalitní a vyvážené stravy. Tělo potřebuje zvýšený příjem energie až od druhého trimestru, a to jen o zhruba 300–500 kalorií denně. Namísto velkých porcí je lepší zaměřit se na potraviny bohaté na vitamíny, minerály a bílkoviny.

Tvar břicha prozradí pohlaví dítěte?

Čekáte chlapečka, protože máte špičaté bříško? Nebo holčičku, protože vaše břicho je kulaté? Tento mýtus je mezi maminkami velmi populární, ale bohužel nemá žádný vědecký základ. Tvar břicha závisí na genetice, postavě ženy a poloze miminka. Jedinou spolehlivou metodou, jak zjistit pohlaví dítěte, je ultrazvuk nebo genetické testy.

Těhotné ženy nesmí cvičit?

Je pravda, že těhotenství je doba, kdy by žena měla naslouchat svému tělu, ale rozhodně to neznamená, že by měla přestat cvičit. Naopak, mírná fyzická aktivita jako jóga, plavání nebo chůze prospívá mamince i miminku. Samozřejmě je nutné vyhnout se extrémním sportům, náročnému posilování nebo aktivitám, které by mohly způsobit pád. Vždy je vhodné poradit se s lékařem.

Káva je během těhotenství zakázaná?

Budoucí maminky často slyší, že by se měly vyhnout kofeinu, ale úplné omezení není nutné. Mírné množství kávy (zhruba 200 mg kofeinu denně, což odpovídá jednomu šálku) je považováno za bezpečné. Důležité je hlídat i ostatní zdroje kofeinu, jako jsou čaje, čokoláda nebo energetické nápoje a celkový příjem nechat v doporučených mezích.

Těhotenství znamená konec péče o vzhled?

Barvit vlasy? Používat kosmetiku? Nebo snad dokonce nechat si udělat nehty? Mnoho žen má strach, že jakákoli chemie může ohrozit zdraví jejich miminka. Pravda je taková, že moderní kosmetické produkty podléhají přísné kontrole a při běžném použití nepředstavují riziko. Pokud však chcete mít jistotu, zvolte přírodní produkty a vyhněte se procedurám, při kterých byste se cítila nepohodlně.

Miminko v bříšku cítí každý váš stres?

Ano, miminka vnímají emoce své maminky, ale není třeba se stresovat při každém špatném dni. Krátkodobý stres je běžnou součástí života a tělo ho zvládá bez problémů. Dlouhodobý nebo extrémní stres však může mít vliv na těhotenství, proto je důležité hledat způsoby, jak se uvolnit. Relaxační techniky, podpora rodiny a dostatek spánku jsou klíčem k psychické pohodě.

Nevolnosti v těhotenství značí zdravé těhotenství?

Zatímco nevolnosti jsou běžné, neznamenají vždy, že těhotenství probíhá správně. Stejně tak jejich absence není důvodem k obavám. Každá žena prožívá těhotenství jinak a pokud se nevolnosti neobjeví, buďte spíše ráda. Důležité je pravidelné sledování u lékaře, který zkontroluje, že je vše v pořádku.

Těhotenství je období plné euforie?

Mnoho žen očekává, že těhotenství bude jako z pohádky – plné radosti a štěstí. Realita však může být jiná. Hormony, únava, obavy z budoucnosti – to vše může způsobit změny nálady. Je důležité si uvědomit, že je naprosto normální mít i horší dny. Sdílení pocitů s partnerem nebo odborníkem může velmi pomoci.

Pohlaví dítěte ovlivní vaše chutě?

Máte chuť na sladké? Prý čekáte holčičku. Táhne vás to k slanému? Pak prý bude kluk. Tento mýtus je spíše úsměvnou povídačkou než skutečností. Chutě v těhotenství jsou ovlivněny hormonálními změnami a potřebami těla, nikoli pohlavím dítěte.

Věřte svým instinktům a odborníkům

Mýty o těhotenství jsou všude kolem nás, ale ne všechny mají racionální základ. Nejlepší radou pro budoucí maminky je naslouchat svému tělu, hledat ověřené informace a neváhat se obrátit na odborníky. Těhotenství je jedinečné období a zaslouží si být prožíváno v klidu, pohodě a radosti.

Pokud hledáte další inspiraci nebo tipy na vybavení pro vaše miminko, navštivte blog e-shopu NašeLásky.cz. Rádi vám pomůžeme připravit se na příchod vašeho největšího pokladu!